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Importância da atividade física desde cedo

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A importância da atividade física revela-se desde a infância, altura em que o nosso corpo se desenvolve e prepara para a idade adulta. Por este motivo, a prática de exercício deve ser incentivada nas crianças, desde cedo.

Pode-se dizer que, até aos 6 anos, a prática desportiva se resume às brincadeiras. Isto porque, nesta altura, a criança ainda não atingiu toda a sua capacidade de autodomínio e concentração na execução de exercícios motores.
Mas a partir dos 6 anos a criança terá já condições de iniciar uma modalidade desportiva específica, adequada à idade e ao gosto pessoal.
A importância da atividade física nesta altura vai para além dos benefícios imediatos, uma vez que a adoção de hábitos saudáveis em criança tem muita influência nos hábitos que se terão mais tarde na idade adulta.

É importante ter presente que a atividade física deve ser praticada comprazer e não como um sacrifício, especialmente em idades mais jovens. 
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